Bewegung: Öffnen nach Osten
Linker Arm und linkes Bein werden frontal gehoben, auf gleichen Abstand zwischen Bein/Arm achten, dann seitlich mit einer runden Bewegung abgesenkt. Wiederholen der Bewegung zur rechten Seite.
Berühren des Bodens mit den Händen (Erde begrüssen)
Arme zum Himmel strecken (Himmel begrüssen)
Berühren des Bodens mit den Händen (Erde Begrüssen)
Linkes Bein einen Schritt vorwärts stellen,
Hände auf Herz-Höhe nach vorne strecken, Handflächen nach oben
Sprechen:

Beim Aufnehmen der Gabe werden die Hände zum Herz geführt
und beim Loslassen mit einer 180 Grad-Drehung des Körpers wieder ausgestreckt!
Bewegung: Öffnen nach Süden, wie oben
Sprechen:

Bewegung: Öffnen nach Westen, wie oben
Sprechen:

Bewegung: Öffnen nach Norden, wie oben.
Sprechen:

Drei Mal alle Himmelsrichtungen durchlaufen, mit männlicher und weiblicher Form abwechseln
Die Arme seitlich ausbreiten, Handflächen zeigen nach oben, bzw. nach unten, wenn die Erde angesprochen ist:
